Mejores Bandas Elásticas

Para entrenar los distintos grupos musculares en casa solo hacen falta bandas elásticas. El uso de estos equipos es capaz de sustituir drásticamente a las pesas, discos y barras. Si has entrenado con los instrumentos mencionados, sabes que debes prestar atención a no sobrecargar el músculo ni exceder los movimientos. Con las bandas de resistencia puedes lograr los mismos beneficios sin tener los efectos contraproducentes. Sabiendo esto, te invitamos a ejercitar con las mejores bandas elásticas del mercado. 

El hecho de que las bandas elásticas mejoren significativamente el ejercicio ha hecho que su popularidad crezca como la espuma. Ahora son las herramientas que no pueden faltar en el inventario de cualquiera que entrene o haga deportes. Puesto que son para todos los que quieran tonificar los músculos (atletas consolidados y principiantes) y reducen las dificultades de determinadas rutinas. Si estás interesado en conocer estos maravillosos productos, entonces quédate con nosotros. 

Mejores Bandas Elásticas 

Para ayudar a esclarecer la elección de las mejores bandas elásticas de Amazon, te presentamos la valoración de cada una. 

Gritin Bandas de Resistencia

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Estas bandas elásticas son de las más aclamadas del mundo. Es un set de 5 bandas de diferentes colores, hechas de esa manera para que el usuario pueda distinguir cada una y hacer el entrenamiento personalizado. Ya que todas contienen la información sobre los distintos niveles de resistencia plasmada en la cara externa. Por otra parte, están elaboradas de látex natural que cuida la piel. 

PROS
  • Aptas para cualquier disciplina.
  • Son duraderas.
  • Traen una funda para su transporte. 
CONTRAS
  • Son pequeñas para usuarios corpulentos.
  • No deben tener mucho contacto con el sol. 
  • No son muy anchas.
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INTEY 13 PCS Bandas

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Entre las mejores bandas elásticas está este conjunto que lo tiene todo. Se trata de 5 tubos de látex, 2 asas con relleno, 2 correas para tobillo, 1 pieza para fijar a la puerta, 1 cobija protectora, 1 guía y 1 saco para transportar. Empleando estos instrumentos se trabaja de manera eficaz el abdomen, cadera, glúteos, espalda, tríceps y piernas en general. Aunado a eso, los niveles son variados para que el usuario progrese paulatinamente. 

PROS
  • Resistencia de 10 LB a 50 LB.
  • Materiales de calidad.
  • Tecnología segura. 
CONTRAS
  • Las costuras pueden mejorar.
  • El agarre podría ser más cómodo.
  • El anclaje no sirve en puertas anchas.
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Haquno Elásticas Fitness

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Mejora tu condición física con las cintas elásticas de látex natural y reciclado. Este fabricante ha desarrollado unos productos adecuados para todas las personas, que no causan incomodidades al contacto ni se rompen. De hecho, cuando el atleta las estira a más del doble de su tamaño, no se deforman sino que vuelven a su estado inicial. Igualmente, podrás proceder según creas conveniente, puesto que empieza en X Light y termina en X Heavy. 

PROS
  • Para rehabilitación y distintas disciplinas.
  • Gran relación calidad-precio. 
  • Portátiles. 
CONTRAS
  • Se enrollan en las piernas.
  • La más suave ejerce poca resistencia.
  • Son sencillas.
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OMERIL Cintas Elásticas

Otras de las mejores bandas elásticas son las de Omeril. Resultan el complemento ideal para tonificar y aumentar la musculatura del cuerpo. En realidad, las puedes emplear en yoga, calistenia, pilates, etc. Conseguirás un trabajo profundo en piernas, brazos, retaguardia, pecho y más. A su vez, lo más importante es que no incide negativamente sobre las articulaciones, por lo que el riesgo de lesiones es casi inexistente. 

PROS
  • 5 magnitudes.
  • Confortables al tacto. 
  • El nivel ligero es apto para rehabilitaciones.
CONTRAS
  • Desprenden olores.
  • Se les suministra talco para mantenerlas separadas.
  • No deben ser tocadas por el sol.

WOTEK Bandas Elásticas Musculación

Estas bandas elásticas de musculación se pueden utilizar de múltiples maneras. El juego está compuesto por gomas de 10 lbs, 20 lbs, 30 lbs, 40 lbs y 50 lbs. Añadido a eso, tiene 2 bandas de tobillo, 2 asas y más. Por su parte, las anclas no van a deteriorar la puerta y resisten al uso repetitivo. Finalmente, los materiales son antideslizantes e inflexibles ante las condiciones adversas. 

PROS
  • Agarraderos de espuma. 
  • Duran muchos años.
  • 5 niveles de elasticidad.
CONTRAS
  • El folleto de ejercicios puede mejorar.
  • Utilización complicada para algunos usuarios.
  • Dificultades en la limpieza.

Guía de compra bandas elásticas

A la hora de comprar bandas elásticas pueden surgir muchas dudas. Si quieres hacer la compra correcta, presta atención a los siguientes consejos.

Materiales

Las gomas elásticas tienen que ser de materiales de calidad y del espesor suficiente para soportar la tensión que se ejercerá en cada sesión. Si eliges un modelo con materiales de mala calidad, durará menos de 1 año y no será rentable. En la mayoría de los casos, la fabricación de estos instrumentos es con látex, tela o caucho natural

Tipos de bandas elásticas

Es fundamental conocer los tipos de bandas elásticas y sus características para escoger de acuerdo a la necesidad. 

  • Lisas. Son bandas de 1,5 o 2 metros de largo. Se clasifican de acuerdo a los colores y cada una tiene un grosor para aumentar la exigencia del entrenamiento.
  • De tubo. No están cerradas, tienen agarraderas en los extremos para su manipulación. Si tu elección son bandas de este tipo, te recomendamos que cada una tenga la posibilidad de sujetar varias a la vez. Así el ejercicio se vuelve más interesante. 
  • Circulares. Estas son cintas de gran espesor y ancho. A pesar de ser un poco más costosas, son útiles en múltiples ejercicios. En especial, se puede considerar en el Cross Training.
  • Mini. Presentan las mismas características que las lisas, lo que cambia es que son más pequeñas. En consecuencia, son aprovechadas para el fortalecimiento de glúteos y piernas. 

Resistencia

Tener un rango de fortaleza amplio te permitirá usar cada banda cuando sea necesaria. Por ejemplo, si se trata de un calentamiento o una dinámica como el yoga, querrás tomar la banda de menor resistencia (6 kg o menos). En cambio, si prefieres aumentar el nivel, será preciso tener una resistencia de 30 kg en adelante. 

Ejercicios para sacarle partido a las bandas elásticas

Son muchos los ejercicios para hacer con las bandas elásticas, te mostramos algunos de ellos. 

Trabajo de espalda

Si quieres fortalecer tu espalda, sigue los siguientes pasos:

  1. Siéntate, extiende las piernas y deja recta la espalda. 
  2. Fija la banda de resistencia en la suela de tus zapatos o en un sitio bajo. Lo importante es que sea casi a la altura del suelo.
  3. Toma las asas, dejando que las muñecas queden enfrentadas.
  4. Estira las asas en dirección a tu vientre. Una vez que estés ahí, aguarda unos segundos y, posteriormente, vuelve a la posición inicial. 

Tonificación de brazos

Observa cómo utilizar las bandas elásticas para poner tus brazos en forma:

  1. Ubica los pies usando como referencia la línea imaginaria descrita por los hombros. 
  2. Toma la banda elástica y desliza hasta que queden en la parte final del antebrazo.
  3. Sube los antebrazos, de modo que los codos estén en un ángulo de 90°. 
  4. Mantén la posición entre 5 y 10 segundos.
  5. Procede a deslizar ambos brazos a los costados. El objetivo es estirar la goma utilizando la fuerza de los antebrazos. 

Trabajo de piernas 

Si quieres unas piernas de acero, haz lo siguiente:

  1. Acuéstate de espaldas en el suelo.
  2. Sujeta la banda a uno de tus pies (esta pierna hará el movimiento). 
  3. Alarga la otra pierna y pasa la banda por la planta del pie. 
  4. Toma el extremo sobrante de la banda con tu mano y mantenla a un lado de tu cuerpo.
  5. Sube la pierna que hará el movimiento, la rodilla a 90°. El ejercicio consiste en alzar la pierna y volver al ángulo de 90° después de una pausa. 

Esperamos que con las mejores bandas elásticas tu salud y aspecto físico mejoren progresivamente. ¡A entrenar!

Comparativa de Bandas de Resistencia

Gritin Bandas de Resistencia

PROS

  • Aptas para cualquier disciplina.
  • Son duraderas.
  • Traen una funda para su transporte. 

CONTRAS

  • Son pequeñas para usuarios corpulentos.
  • No deben tener mucho contacto con el sol. 
  • No son muy anchas.
INTEY 13 PCS Bandas

PROS

  • Resistencia de 10 LB a 50 LB.
  • Materiales de calidad.
  • Tecnología segura. 

CONTRAS

  • Las costuras pueden mejorar.
  • El agarre podría ser más cómodo.
  • El anclaje no sirve en puertas anchas.
Haquno Elásticas Fitness

PROS

  • Para rehabilitación y distintas disciplinas.
  • Gran relación calidad-precio. 
  • Portátiles. 

CONTRAS

  • Se enrollan en las piernas.
  • La más suave ejerce poca resistencia.
  • Son sencillas.
OMERIL Cintas Elásticas
N/D
Sin opiniones

PROS

  • 5 magnitudes.
  • Confortables al tacto. 
  • El nivel ligero es apto para rehabilitaciones.

CONTRAS

  • Desprenden olores.
  • Se les suministra talco para mantenerlas separadas.
  • No deben ser tocadas por el sol.
WOTEK Bandas Elásticas Musculación
N/D
Sin opiniones

PROS

  • Agarraderos de espuma. 
  • Duran muchos años.
  • 5 niveles de elasticidad.

CONTRAS

  • El folleto de ejercicios puede mejorar.
  • Utilización complicada para algunos usuarios.
  • Dificultades en la limpieza.