Mejores Máquinas Multiestación de musculación

El entrenamiento es fundamental para lograr una vida saludable y fortalecer los músculos. Por lo general, las primeras opciones son el cardio y el gimnasio. Sin embargo, el cardio tiene limitaciones y el gimnasio no es una opción viable para todos. Aun así, si te sientes motivado y quieres ejercitar todos los grupos musculares en casa, te interesarán los equipos multifunciones. En este espacio encontrarás todo sobre las mejores máquinas multiestación de musculación

Las máquinas multiestación son una oferta inmejorable para dejar de lado el gimnasio (compartir máquinas no es higiénico) y volverte fitness. Quédate y sigue leyendo sobre esta tecnología especial. 

Mejores Máquinas Multiestación de musculación

Esta es una lista de las mejores máquinas multiestación de musculación. Tendrás la posibilidad de leer las descripciones de los productos y conocer las calificaciones (pros y contras). ¡Siéntete en casa!

TecTake Multiestación Aparato Dip

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Este modelo está entre los mejores aparatos de gimnasio, pues consigue aumentar la musculatura con las diversas estaciones que posee. Para empezar, está elaborado en acero (larga vida útil), tiene un relleno confortable y se encuentra tapizado en cuero artificial. Seguidamente, sus medidas son 210 x 95 x 180 cm. Por otra parte, es preciso comentar sobre el banco para utilizar mancuernas, las barras paralelas y dominadas. Además, el bastidor de haltera es adaptable (3 longitudes). 

PROS
  • Antideslizante.
  • Diseño cómodo.
  • Buenos materiales.
CONTRAS
  • Tarda más de 1 hora en instalarse.
  • Inestabilidad minúscula en la barra superior. 
  • A usuarios de 1,95 metros en adelante se les complica las dominadas. 
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Sportstech Entrenamiento Completo

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Los productos de gimnasio de Sportstech tienen una valoración muy alta en el mercado, esta máquina no es la excepción. En sí, lo que se obtiene con este equipo es una barra de tracción, barra curvada, press de pecho, estación tipo mariposa y más. Lo antes expuesto se traduce en más de 31 ejercicios, los cuales podrás visualizar en el vídeo de guía que se incluye con la compra. 

PROS
  • Banco y respaldo ajustables. 
  • Materiales que evitan la humedad.
  • Se apodera de poco espacio. 
CONTRAS
  • 3 horas para instalar.
  • Para personas de más de 1,70 metros.
  • La zona de abdominales puede mejorar.
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Klarfit Fitness Profesional

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Si hablamos de multiestación de gimnasio, este es el indicado. ¿Habías pensado en entrenar con un acompañante? Con este aparato lo harás al mismo tiempo. Está equipada para facilitar más de 95 ejercicios distintos y se logra porque las herramientas de entrenamiento tienen varios usos. Con respecto a los acabados, todo el esqueleto es de acero con un tratamiento especial de polvo, y los asientos están hechos de espuma suave. 

PROS
  • Banco declinado para varios ejercicios.
  • Permite hacer remo.
  • No afecta las articulaciones.
CONTRAS
  • No tiene fundas para resguardar.
  • Es para personas de 1,75 metros en adelante.
  • No es regulable. 
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Riscko musculación

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Dentro de las mejores máquinas multiestación de musculación está este ejemplar de calidad. Una de las principales características que ha gustado al público es el banco multiestación, porque resulta ideal para trabajar las distintas áreas del cuerpo (brazos, hombros, triceps, etc.). Siguiendo con el banco, se puede retirar si no es necesario o plegar, así no ocupa mucho espacio. Igualmente, te podemos asegurar que durará mucho tiempo, gracias a su cuerpo de acero robusto. 

PROS
  • Soporta más de 190 kg. 
  • Almacenamiento conveniente.
  • Apto para todas las estaturas (se ajusta).
CONTRAS
  • Ligera inestabilidad.
  • Instrucciones complejas.
  • No tiene materiales hidrófugos.
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Mejores máquinas multiestación Carrefour

En Carrefour también es posible encontrar material de gimnasio. En esta ocasión, te queremos comentar sobre los dos mejores modelos. El primero es el HOMCOM Power Tower, una de las multiestaciones baratas que tiene la cadena. De hecho, cualquier consumidor te puede asegurar que es excelente, ya que trabaja bíceps, triceps, pecho, abdomen, espalda y más. 

HOMCOM Power Tower

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La máquina está construida a partir de acero súper compacto e inflexible. Lo que viene a ser uno de los modelos que mayor seguridad proporcionan a la hora de realizar los movimientos. Adicionalmente, se encuentra la comodidad, dado que las partes importantes permanecen acolchadas. Otro punto fundamental es que no tendrás problema si eres muy alto o bajo, pues posee más de 5 medidas alternativas

PROS
  • No toma mucho espacio.
  • Entrenamiento de casi todo el cuerpo.
  • Adaptable.
CONTRAS
  • Manual con explicación compleja.
  • El montaje toma mucho tiempo.
  • Soporta poco peso.
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Tunturi HG10

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Encontramos al multigimnasio Tunturi HG10. Este dispositivo de acondicionamiento físico contiene poleas altas y bajas, columna de pesos y press de banca. De esta manera, se logró un conjunto profesional y elaborado para la comodidad del usuario. Eso se puede observar en los rodillos que tienen una capa de acolchado, el asiento y el respaldo tapizados que lo completan. Si te preguntas si podrá durar varios años, la respuesta es afirmativa (hecha de aluminio). 

PROS
  • Varios agarres. 
  • Apariencia atractiva. 
  • Permite hacer múltiples entrenamientos.
CONTRAS
  • No admite más de 125 kg de peso.
  • Montaje complicado.
  • Falta de antideslizantes. 
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Mejor máquina multiestación Decathlon

Las máquinas multiestación de musculación también son parte del inventario de Decathlon. Si te atreves a echar un vistazo, te darás cuenta que son 5 equipos distintos. Además, cada una tiene un precio distinto para darle opciones a tu presupuesto. Sin embargo, aquí te presentaremos a la mejor de todas. 

Estamos hablando de la Home Gym Compact de la marca DOMYOS. Aunque no está disponible para la venta online, no podíamos dejar de mencionarlo en el artículo. Debido a que que está realizada de manera experta, con los materiales apropiados para una vida útil extensa. Esto lo demuestra con la aprobación de los consumidores y la estructura metálica. Aunado a eso, abarca todas las herramientas para el entrenamiento de los tejidos. 

Pros

  • Alta seguridad.
  • Eficiente en el trabajo de los músculos.
  • Resistente a todas las condiciones.

Contras

  • Para individuos altos.
  • No permite muchos ajustes.
  • Causa dificultad quitar las cargas. 

Mejor máquina multiestación Corte Inglés

Para efectos del Corte Inglés, el artefacto multifunción está a la venta.  Como ha sucedido con las demás compañías, se tiene un número limitado de modelos. Con exactitud encontrarás ejemplares de la marca Tunturi. Tales como el HG 80, SM 60, WT85 y WT80. El WT80 está en Amazon, tiene mejor precio y es el elegido para esta reseña

WT80 Tunturi

WT80 TunturiVer en Amazon

El modelo WT80 de Tunturi está especializado para cubrir todas las necesidades. Tanto si eres muy experto como si tienes poca condición física, no te decepcionará. Para ello, engloba un banco de pesas, prensas (hombro y pecho), palanca para brazos y otros. Sumado a eso, si tienes una rutina muy específica, no tendrás que batallar para volver a la normalidad. Puesto que sostiene discos de pesas de distintos espesores (30 mm y 50 mm). 

PROS
  • Sistema de seguridad. 
  • Completamente adaptable.
  • Espacio para otros ejercicios (sentadillas, levantamientos, triceps, etc.).
CONTRAS
  • Montaje difícil.
  • Ocupa bastante espacio.
  • Algunos tornillos pueden ocasionar problemas (si le suministran mucho peso). 
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Guía para elegir la mejor máquina multiestación de musculación

Al visualizar las máquinas de musculación podrías tener inquietudes. Con esta guía tendrás las herramientas necesarias para enfrentarte al momento de la compra. 

Firmeza de la máquina multiestación

Lo primero siempre debe ser la seguridad, poder entrenar sin sufrir ningún accidente. Por lo tanto, es preciso que entiendas que la máquina más adecuada es aquella que tiene suficiente peso. Para ser más directos, el peso a partir de 70 kg es preferible. Además de eso, el banco multiestación tendrá que ser lo suficientemente grande para garantizar que los movimientos sean fluidos. 

Estaciones

La idea fundamental de tener un aparato de estas magnitudes es hacer varios ejercicios en el hogar. Entonces, te conviene la versatilidad Ten presente que una máquina multifunción sencilla contiene, como mínimo, una banca para hacer press, dos poleas y una extensión para las piernas. Si estás interesado en un modelo sencillo, de igual manera asegúrate de que provea estos elementos. 

Materiales

Los productos que te hemos descrito al inicio están elaborados en acero, aluminio y otros metales. Incluso si tu elección no está entre los que te presentamos, escoge en cada ocasión materiales que sean fuertes y puedan resistir el peso. Evita comprar aparatos que tengan plástico, pues perderás la inversión. El mismo cuidado lo debes tener con el revestimiento, te aconsejamos el cuero sintético y el vinilo

Ajustes

Cuando te atrevas a entrenar ciertos músculos o simplemente quieras tener tu cuerpo en formación para determinado movimiento, tendrás que ajustar. De no tener la configuración correcta del asiento o del respaldo, te expones a sufrir una lesión. Otro aspecto que juega en contra de las máquinas sin ajustes es la estatura, ya que con las modificaciones es útil para cada persona. 

Otras recomendaciones

  • Medir el espacio donde irá el dispositivo.
  • Los cables deben ser reforzados.
  • Son mejores las poleas con salidas (para más ejercicios).
  • Para los inexpertos, son convenientes las máquinas en forma de L (no propician choques al cuerpo). 

Cómo usar la máquina multiestación de musculación

Como tiene tantas estaciones, lo mejor es indicar los procedimientos más comunes y el resto lo podrás ir descubriendo en solitario.

Press de pecho

Acuéstate en el banco y deja las piernas rectas en el suelo. Después, procede a tomar la barra (al nivel de los hombros) con las muñecas derechas, llévala hasta el pecho y, cuando esté en línea con el esternón, puedes subir la barra. En todo momento debes mantener los músculos firmes y no mover otras zonas del cuerpo.

Polea alta

Es fundamental hacer todo el esfuerzo con la espalda derecha. Una vez que has tomado la barra, procedes a flexionar los codos y llevarla hasta la altura de la nuca. Es importante que no la presiones hasta acabar debajo de los hombros. 

Polea baja

Lo primero es sentarse, doblar un poco las rodillas, dejar la espalda recta y estar en una posición que genere seguridad. Lo siguiente consiste en tomar la polea y dejarla cerca del abdomen (el impulso debe provenir de los hombros). Finalmente, repetir el movimiento varias veces.

Peck Deck o mariposa

Toma asiento (ubica la espalda sobre el respaldo) y dobla los codos a 90º. De esta manera, toma las almohadillas, haz que se junten (presiona los pectorales) y quédate en esa posición unos segundos. Luego, vuelve al principio lentamente. 

Beneficios de usar la máquina multiestación

La máquina multiestación es un equipo que conviene tener para mejorar la salud y ganar masa muscular. No obstante, veamos otros beneficios:

  • Reafirma grupos musculares concretos. La mayoría de las máquinas de musculación están preparadas para ejercicios focalizados. 
  • Estimula la fuerza. Realizar diversas rutinas de entrenamiento dará a tus músculos la posibilidad de crecer y fortalecerse. 
  • Quema calorías. Una sesión de entrenamiento que involucra movimientos múltiples e intensos te garantiza la pérdida de peso. 
  • Dormir mejor. Se libera serotonina (hormona involucrada en los ciclos de sueño). El descanso será mejor y más accesible.
  • Evita lesiones. Si el artefacto está dispuesto de la forma correcta, olvídate de sufrir una lesión. 
  • Disminuye el estrés. Cuando el ejercicio ha culminado es fácil sentirse relajado y dejar a un lado las preocupaciones (al menos de forma momentánea).

5 ejercicios para hacer con la máquina multiestación

Les presentamos 5 ejercicios que se pueden hacer con el equipo de musculación.

Trabajo de hombros

Ubícate a dos pasos de la polea, toma la barra y llévala hasta el pecho (los codos más arriba que las muñecas). Después, termina el esfuerzo situando la polea hasta la cara. Sentirás la presión en los trapecios. 

Abdominales

Recuéstate sobre la banca, arquea las rodillas, presiona las manos en la superficie y toma impulso para llevar las rodillas al abdomen. Para hacerlo eficazmente debes subir un poco la cadera. 

Fortalecimiento de piernas

Sitúate dando la espalda a la máquina y con una pierna aguantando la polea baja. A continuación, eleva la rodilla (arqueada) y, estando allí, alarga el resto de la pierna. 

Isquiotibiales ejercitados

Siéntate en la banca, sujétate, pasa los tobillos por las almohadillas y alza las piernas. Acuérdate de inhalar al subir y exhala al descender. 

Dominadas más piernas

Suspendido en la barra de dominadas empieza a subir las piernas hasta llegar a la cintura. Por otro lado, puedes probar subiendo las rodillas hasta la cadera si te parece complicado lo anterior. 

Contraindicaciones de las máquinas multiestaciones

En las máquinas multiestaciones podrías correr peligro si sufres alguna de las siguientes condiciones:

  • Si sufres dolores de rodilla repetitivos, abandona los ejercicios donde haya que suministrar mucho esfuerzo hacia las piernas (como la elevación de piernas en almohadillas).  En lugar de eso, apuesta por elevaciones sin peso. 
  • La lumbalgia no te dejará hacer movimientos de remo, subir y bajar piernas con las columna en tensión o cargar pesas. Lo que debes hacer es utilizar la polea alta, hacer sentadillas o cualquier otro ejercicio que mantenga tu columna recta. 

Con esta guía de las mejores máquinas multiestación de musculación podrás cumplir tus metas y volverte un profesional en acondicionamiento físico.