¿Estás buscando ponerte en forma? ¡Has llegado al lugar indicado! En Gimnasiers vamos a darte todos los recursos para que no tengas excusas para tener el cuerpo que quieres tener.
En esta página podrás encontrar desde planes personalizados por objetivos, rutinas, entrenamientos, clases, influencers y una tienda con los mejores productos para que no te falte de nada si quieres montarte un gimnasio en casa.
¡Bienvenid@s a GIMNASIERS! ¡Se uno de nosotros!
Actualizamos todas las semanas nuestros contenidos, queremos ser la primera opción para todo aquel que quiera ponerse en forma por su cuenta.
Podrás encontrar desde cómo comer mejor a de qué manera descansar para poder adelgazar. Y es que creemos que tu salud es lo primero y da igual la edad que tengas.
En Gimnasiers he encontrado todo lo que necesitaba para ponerme en forma
¡SUBE TU NIVEL DE FORMA FÍSICA!
No es difícil agregar ejercicio y acondicionamiento físico a su vida. Solo tiene que hacer algunos ajustes sencillos en sus actividades diarias y su estilo de vida; fácilmente puede tener éxito en el control de su peso. Controlando su peso puede deshacerse de problemas de salud graves.
Su programa de acondicionamiento físico y ejercicio requiere un buen comienzo. Puede comenzar su programa de acondicionamiento físico y ejercicio simplemente caminando. Caminar 30 minutos diarios aumenta la energía, quema grasas y mejora su perspectiva mental. Agrega yoga a tu rutina de ejercicios. Una vez que aprenda los conceptos básicos de yoga, podrá adaptar fácilmente las posturas de yoga a los momentos libres del día.
Es una buena idea practicar un deporte para mejorar su condición física. Los juegos son formas divertidas de deshacerse del peso extra. Involúcrate en juegos como baloncesto, fútbol, golf o natación como más te guste. Estos juegos son los mejores para ejercitar tu cuerpo y puedes quemar grasas innecesarias.
¿Cuál es tu objetivo?
¡Quiero perder peso!
En Gimnasieres queremos que consigas el peso que estabas buscando y por ello te podemos preparar para que lo consigas.
¡Quiero perder grasa!
Has perdido peso pero quieres acabar con esa chichilla que no has conseguido quitarte de encima. Tenemos la solución.
¡Quiero ser más potente!
Si buscas la manera de conseguir desarrollar una potencia superior entonces sigue estos planes de entrenamiento que te hemos preparado.
¿Buscas entrenar algún músculo en concreto?
Para ello te hemos preparado una guía de ejercicios especializada por cada grupo muscular.
Clases de Gimnasio
Queremos que aprendas todo acerca de las clases que se realizan en los gimnasios e incluso poder hacerlas por tu cuenta si te ves preparad@.
Aquí vas a encontrar de todo: crossfit, tabata, yoga, estiramientos… Queremos que puedas elegir si quieres perder grasa, tonificar o simplemente mejorar tu salud.
Entra para ver Todas las Clases.